Qual è il focus di questa release?
Di questa release amerai ogni secondo! La musica è molto energica e si combina alla perfezione con i movimenti atletici e potenti che incontriamo. Vedrai spesso l’uso di contrazioni isometriche durante la classe, questo consente di sviluppare forza ed equilibrio, oltre a seguire l’andamento della musica per creare un po’ di drammaticità!
Come e dove possiamo ritrovare il focus della release all’interno dei vari brani?
Come detto, le contrazioni isometriche sono al centro di questa release: nel brano 1 il Bear Hold ci permette di scaldare quadricipiti e core, nei brani 3 e 4 lo Squat Hold e il Freeze Knee creano una contrazione isometrica per preparare i muscoli ad esplodere, nel brano 5 il Knee Lift Hold stimola la reattività del core e l’equilibrio, mentre nel brano 7 il Clam Hold è un’ottima opportunità per creare connessione e divertirsi con la classe.
Suggerimenti da sottolineare per portare in luce il focus della release
Pianifica ed esercita le tue voci: conversevole, crescente ed intensa. Questo ti consentirà di creare contrasto vocale all’interno delle tracce e in tutta la classe ma anche di sfruttare e portare in luce al meglio le pause musicali ed i fantastici suoni presenti in questa release.