LES MILLS SHAPES, il meglio del Pilates, del barre e del power yoga in un solo allenamento
LES MILLS SHAPES è una serie di 6 allenamenti ad impatto debole basati sulla forza, ispirati al Pilates, al barre ed al power yoga. Si tratta di un allenamento dinamico e completo che utilizza piccoli movimenti controlli e la ripetizione per scolpire e rinforzare tutte le zone del corpo.
Adatto a tutti i livelli di condizione fisica, questo allenamento permette di cercare punti d’equilibrio e di rimanerci il più a lungo possibile per mettere alla prova la propria forza, coordinazione e flessibilità.
Benefici: scolpisce e rinforza tutti i principali gruppi muscolari, migliora l’allineamento del corpo ed aumenta la flessibilità.
IL MIX DI 3 DISCIPLINE PER UN CORPO
PIÙ FORTE PIÙ FLESSIBILE PIÙ STABILE
SHAPES MERITA
LE ATTREZZATURE
SHAPES
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ECCO UNA FAQ
CHE SODDISFERÀ LA TUA CURIOSITÀ
6 allenamenti per sviluppare la forza in maniera intensa ma senza impatti e con importanti risultati. Si tonifica e rinforza tutto il corpo per migliorare la forza, la coordinazione e la flessibilità. SHAPES racchiude i benefici di 3 diverse discipline: pilates, barre e power yoga.
I movimenti a debole impatto sono più delicati per le articolazioni. Rinforzano i muscoli e migliorano l’allineamento posturale e la flessibilità. Anche se i movimenti sono più leggeri, l’intensità è comunque forte e il numero delle ripetizioni è sufficiente ad ottenere risultati importanti. Questo corso è perfetto da praticare in complemento agli allenamenti cardio.
