LES MILLS CORE, l’allenamento per rinforzare il centro del corpo, acquisire forza funzionale e migliorare la postura.
Ispirato ai principi di lavoro utilizzati dagli atleti di alto livello, LES MILLS CORE è un allenamento scientifico che mira a sviluppare la forza, la stabilità e la resistenza dei muscoli che supportano il centro del corpo.
Una cintura addominale più tonica permette di sviluppare un corpo più forte e rende migliori, sia nella vita di tutti i giorni che nelle tue attività sportive preferite. È la struttura che mantiene il corpo, e più è solida più sarà utile nella prevenzione degli infortuni. Gli esercizi, realizzati con pesi ed elastici, ma anche a corpo libero, sono molto sfidanti ma sempre accompagnati da opzioni accessibili a tutti.
OBIETTIVO? RINFORZARE IL CENTRO
DEL CORPO PER ESSERE
PIÙ FORTI, PIÙ DEFINITI E PIÙ TONICI
ATTREZZATURE PREMIUM CHE FANNO LA DIFFERENZA
La qualità degli allenamenti che proponi inizia dalle attrezzature che scegli.
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LA FAQ CHE RISPONDE a
tutte le tue domande
Durante una sessione di LES MILLS CORE, si lavorano principalmente gli adodminali nella loro globalità, ma anche i glutei, i dorsali e il bacino.
LES MILLS CORE permette di ottenere risultati rapidamente, per un corpo più forte e snello. Lavorando sui muscoli che legano la parta alta e la parte bassa del corpo, si migliora la forza funzionale, cosa che facilita la vita quotidiana e previene gli infortuni.
LES MILLS CORE è un corso di fitnesse senza impatti, basato sul rinforzo e la tonificazione dei muscoli della parte centrale del corpo. Sono presenti diverse opzioni di esercizi per tutti i livelli di fitness, cosa che rende questo corso adatto a tutti.
Si bruciano in media 350 calorie per corso, ma questo non è l’obiettivo principale del programma, che punta soprattutto a migliorare la resistenza muscolare per avere un miglior controllo del corpo.
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