LES MILLS GRIT Strength, l’allenamento per aumentare la forza
LES MILLS GRIT Strength è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti, ideato per sviluppare forza e massa muscolare. Questo allenamento è composto da esercizi con pesi e a corpo libero per far lavorare tutti i principali gruppi muscolari.
LES MILLS GRIT Strength unisce le ultime innovazioni HIIT, musica super motivante e istruttori coinvolgenti che si metteranno alla prova insieme ai partecipanti, motivandoli a superare i loro limiti per essere più forti, più tonici ed incredibilmente più tonici.
Benefici: sviluppa rapidamente la forza, aumenta la massa muscolare, migliora il metabolismo (si continuano a bruciare calorie anche diverse ore dopo l’allenamento).
Il programma LES MILLS GRIT è composto da 3 allenamenti complementari. Scopri anche LES MILLS GRIT Cardio e LES MILLS GRIT Athletic.
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LA FAQ CHE RISPONDE A
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Ogni sessione permette di migliorare la forza e di aumentare la massa muscolare. Il metabolismo è messo a dura prova per risultati rapidi. Un allenamento dura solo 30 minuti ma è comunque molto efficace ed è quindi ideale per tutte le persone che hanno poco tempo da dedicare all’allenamento.
Durante un allenamento, il metabolismo è fuorigiri! Si bruciano tantissime calorie sia durante l’allenamento sia molto ore dopo. È quello che chiamiamo effetto « after burn ».
Questo corso è fatto per permettere ai partecipanti di raggiungere i loro obiettivi e fissarne sempre di più ambiziosi. Gli esercizi prevedono opzioni che permettono a ciascuno di evolvere al proprio ritmo. È consigliato avere un livello di cardio sufficiente.
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