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LES MILLS GRIT Strength, l’allenamento per aumentare la forza

LES MILLS GRIT Strength è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti, ideato per sviluppare forza e massa muscolare. Questo allenamento è composto da esercizi con pesi e a corpo libero per far lavorare tutti i principali gruppi muscolari.

LES MILLS GRIT Strength unisce le ultime innovazioni HIIT, musica super motivante e istruttori coinvolgenti che si metteranno alla prova insieme ai partecipanti, motivandoli a superare i loro limiti per essere più forti, più tonici ed incredibilmente più tonici.

Benefici: sviluppa rapidamente la forza, aumenta la massa muscolare, migliora il metabolismo (si continuano a bruciare calorie anche diverse ore dopo l’allenamento).

Il programma LES MILLS GRIT è composto da 3 allenamenti complementari. Scopri anche LES MILLS GRIT Cardio e LES MILLS GRIT Athletic.


30 MINUTI PER ACCETTARE
UNA SFIDA INTENSA E
SUPERARE I PROPRI LIMITI

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ECCO UNA FAQ
CHE SODDISFERÀ LA TUA CURIOSITÀ

Ogni sessione permette di migliorare la forza e di aumentare la massa muscolare. Il metabolismo è messo a dura prova per risultati rapidi. Un allenamento dura solo 30 minuti ma è comunque molto efficace ed è quindi ideale per tutte le persone che hanno poco tempo da dedicare all’allenamento.

Durante un allenamento, il metabolismo è fuorigiri! Si bruciano tantissime calorie sia durante l’allenamento sia molto ore dopo. È quello che chiamiamo effetto « after burn ».

Questo corso è fatto per permettere ai partecipanti di raggiungere i loro obiettivi e fissarne sempre di più ambiziosi. Gli esercizi prevedono opzioni che permettono a ciascuno di evolvere al proprio ritmo. È consigliato avere un livello di cardio sufficiente.

Entrambi sono allenamenti ad alta intensità ma ognuno ha la propria particolarità. LES MILLS GRIT STRENGTH sviluppa la massa muscolare per diventare più forti, mentre LES MILLS GRIT Athletic sviluppa la potenza per migliorare in generale la propria condizione fisica.

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