BODYBALANCE, è il mix ideale di Yoga, Tai Chi e Pilates
BODYBALANCE è una delicata unione di semplici esercizi di yoga, Tai chi e Pilates, un lavoro di stiramenti, associato a musica che ispira pace e relax. Il controllo della respirazione è parte essenziale di ogni esercizio e sequenza di lavoro, e gli istruttori propongono sempre numerose opzioni per adeguare l’allenamento a praticanti di tutti i livelli.
Adatto a tutti, questo programma ha come obiettivo il miglioramento della forza, della mobilità, della coordinazione tra il corpo e lo spirito, per ottenere una sensazione di serenità e relax che si percepiranno quotidianamente.
Benefici: rinforzo muscolare di tutto il corpo, miglioramento della flessibilità, rinforzo del centro del corpo, sensazione di benessere interiore.
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LA FAQ CHE RISPONDE A
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Sì, è possibile, ma con 3 corsi a settimana i benefici sono già evidenti e i praticanti vedranno la loro vita migliorare in maniera tangibile.
Durante un corso di BODYBALANCE si bruciano poche calorie in quanto non è l’obiettivo di questo programma. Basato su un lavoro di flessibilità ed agilità, l’obiettivo è piuttosto quello di migliorare la relazione tra il corpo e lo spirito.
Il lavoro di flessibilità prevede ovviamente esercizi di stiramento e di respirazione. Secondo il livello di flessibilità del praticante, si potrebbe provare una sensazione di fastidio ma non cosi intenso da essere un vero dolore. La flessibilità va lavorata quotidianamente.
BODYBALANCE aiuta a mantenere il controllo della cintura addominale ed un equilibrio muscolare. Migliora la flessibilità e rifocalizza l’attenzione su un sentimento di benessere e serenità.
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