LES MILLS GRIT CARDIO, l’allenamento permette di superare i limiti cardiovascolari
LES MILLS GRIT Cardio è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti che migliora la forma cardiovascolare, aumenta la velocità e massimizza il dispendio energetico. Questo allenamento utilizza un insieme di esercizi che utilizzano il peso del corpo, mettendo alla prova i partecipanti e permettendo loro di ottenere risultati rapidamente.
LES MILLS GRIT Cardio unisce l’HIIT alle ultime innovazioni in termini di allenamento, musica coinvolgente ed istruttori super motivanti che si metteranno in gioco insieme ai partecipanti, motivandoli a superare i loro limiti.
Benefici: migliora la forma cardiovascolare, aumenta la velocità, massimizza il dispendio energetico, migliora il metabolismo (si bruciano le calorie anche diverse ore dopo l’allenamento).
Il programma LES MILLS GRIT è composto da 3 allenamenti complementari. Scopri anche LES MILLS GRIT STRENGTH e LES MILLS GRIT ATHLETIC.
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Questo allenamento mira a migliorare rapidamente le condizioni cardiovascolari e ad aumentare la velocità. Permette di massimizzare il dispendio energetico, superando i propri limiti. Il metabolismo è spinto al massimo per bruciare un gran numero di calorie.
Durante l’allenamento, il metabolismo migliora considerevolmente! Non solo si bruciano un gran numero di calorie durante la sessione ma anche diverse ore dopo. È quello che viene chiamato effetto post-combustione o afterburn. Infatti, l’organismo continua a lavorare intensamente anche dopo l’allenamento, contribuendo così ad un dispendio caloric prolungato.
Gli allenamenti LES MILLS GRIT, che si tratti del programma Athletic o di quello Cardio, si basano tutti sull’intensità. Grazie a LES MILLS GRIT Athletic, si può migliorare la propria condizione fisica in generale, sviluppando la potenza, la resistenza e l’esplosività. Invece, con LES MILLS GRIT Cardio, è possibile rinforzare il proprio metabolismo, lavorando in particolare sulla forma cardiovascolare.
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