YOGA
Eleva la tua energia
e raggiungi il benessere
COS’È LES MILLS YOGA?
LES MILLS YOGA è un allenamento strutturato in 4 moduli e pensato per elevare fisicamente e mentalmente i partecipanti, lasciandoli con una sensazione di calma, equilibrio e rinnovamento. Combinando la pratica tradizionale dello yoga ad un approccio contemporaneo e musica ispirante, ogni lezione di 45 minuti porterà benefici fisici, mentali ed emotivi, permettendo la riconnessione tra corpo e mente.
QUATTRO TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO YOGA
Concentrarsi sul respiro per liberare la mente, radicare il corpo e rivolgere l’attenzione verso il proprio io interiore.
Uno stato costante di forza e controllo. Movimenti di precisione, attraverso sequenze più lente che sviluppano la consapevolezza del corpo qui ed ora.
Posizioni mantenute a lungo, che liberano le tensioni, calmano il sistema nervoso e riequilibrano dolcemente mente e corpo.
Un’ondata di energia che pervade il corpo mentre si sincronizza il respiro al ritmo dell’allenamento, con sequenze intense che sviluppano calore, forza e flessibilità.
QUATTRO TIPOLOGIE DI ALLENAMENTO YOGA
Concentrarsi sul respiro per liberare la mente, radicare il corpo e rivolgere l’attenzione verso il proprio io interiore.
Uno stato costante di forza e controllo. Movimenti di precisione, attraverso sequenze più lente che sviluppano la consapevolezza del corpo qui ed ora.
Posizioni mantenute a lungo, che liberano le tensioni, calmano il sistema nervoso e riequilibrano dolcemente mente e corpo.
Un’ondata di energia che pervade il corpo mentre si sincronizza il respiro al ritmo dell’allenamento, con sequenze intense che sviluppano calore, forza e flessibilità.LA FILOSOFIA ANCESTRALE DELLO YOGA INCONTRA L’EVOLUZIONE
ECCO UNA FAQ
CHE SODDISFERÀ LA TUA CURIOSITÀ
LES MILLS YOGA è un’esperienza moderna di yoga, che unisce movimenti fluidi, tecniche di respirazione e rinforzo muscolare. Parole chiave: autenticità e accessibilità, perché tutti possano trarre beneficio da un format di yoga guidato ed ispirante.
LES MILLS YOGA riprende l’essenza dello yoga rendendolo più accessibile, grazie ad una struttura chiara, una playlist musicale moderna e istruttori formati per guidare al meglio ciascun partecipante. È un approccio contemporaneo che si adatta a tutti, dai principianti ai più esperti.
A tutti. Che tu sia un principiante o un esperto, troverai in LES MILLS YOGA una pratica adatta al tuo livello, con opzioni per progredire al tuo ritmo.
- Miglioramento della flessibilità
- Rinforzo muscolare in profondità
- Miglior postura ed equilibrio
- Riduzione dello stress e aumento della concentrazione
- Benessere e riconnessione tra mente e corpo
Una sessione di LES MILLS YOGA dura circa 45 minuti. L’allenamento è composto da sequenze di posture dinamiche e statiche, esercizi di respirazione e un momento finale di rilassamento.
No, LES MILLS YOGA è ideato per essere accessibile a tutti, anche a chi è alle prime armi. Gli istruttori accompagneranno i partecipanti alla classe in ogni fase dell’allenamento e proporranno loro opzioni diverse a seconda del loro livello.
Dalle 2 alle 3 volte a settimana sono sufficienti per sentire rapidamente i benefici dello yoga. Per un allenamento più completo, consigliamo di combinare LES MILLS YOGA ad altri allenamenti Les Mills.
Sì! Questo allenamento unisce rinforzo, moblitià e respirazione, ma include anche fasi di rilassamento profondo per liberare dallo stress e favorire un benessere totale.
qui ed ora.