RPM, il corso di bike indoor ispirato al ciclismo
Un allenamento di gruppo con le bike, tenuto da un istruttore che guida i partecipanti attraverso diverse intensità e paesaggi, simulando salite, discese e sprint.
Il gruppo di partecipanti, motivato da musica super energica, attraverserà un percorso vario, composto da pianure, salite di diversa intensità e sprint!
Seguire il ritmo del gruppo e della musica, gestendo la tua resistenza e la tua cadenza individuale, ti assicura motivazione ed energia, miglioramento delle tue performance e del tuo cardio, facendoti provare una vera sensazione di soddisfazione.
Benefici: migliora la resistenza cardiovascolare, brucia grassi e calorie.
RPM È COME UNA VERA USCITA
CON LA BICI DA CORSA,

MA CON MENO CADUTE
E PIÙ DIVERTIMENTO!
RPM MERITA
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RPM!

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ECCO UNA FAQ
CHE SODDISFERÀ LA TUA CURIOSITÀ
RPM è un eccellente allenamento cardio che migliora la capacità polmonare e rinforza il cuore. Aiuta a bruciare calorie, contribuendo alla perdita di peso. Questo corso è benefico anche per il rinforzo dei muscoli delle gambe e del centro del corpo.
RPM aumenta il cardio in maniera molto intensa, bruciando calorie e migliorando il metabolismo del corpo, il che significa che in generale il tuo corpo brucerà più calorie durante la giornata.Â
Anche se RPM coinvolge principalmente i muscoli delle gambe, durante le salite e gli sprint vengono sollecitati anche i muscoli della parte alta del corpo, soprattutto le braccia e le spalle.Â
Per praticare RPM è necessaria una bike statica (bike per spinnning), ideata appositamente per l’indoor cycling. Queste bike offrono una resistenza fluida e precisa ed una posizione di guida comoda ed adatta ai movimenti del corso.Â
RPM è adatto a tutti i livelli di condizione fisica in quanto ogni partecipanre può regolare l’intensità della sua bike secondo le sue capacità . Per fare progressi, si può scegliere di aumentare l’intensità per cercare di superare i propri limiti e migliorare sempre più, sessione dopo sessione.Â
