Qual è il focus di questa release?
BODYBALANCE 110 è una release che scorre in maniera molto fluida, in cui troviamo molte ripetizioni e pose tenute a lungo, con l’obiettivo di invitare i partecipanti all’esplorazione, alla consapevolezza e all’autoriflessione.
Come e dove possiamo ritrovare il focus della release all’interno dei vari brani?
La ripetitività delle pose e la tenuta delle stesse è il filo conduttore di tutta la lezione, a cominciare dal riscaldamento Yoga, che ci consente realmente di entrare in connessione con noi stessi, mente e corpo.
SUGGERIMENTI DA SOTTOLINEARE PER PORTARE IN LUCE IL FOCUS DELLA RELEASE
Questa ripetitività permette di aumentare la fiducia in se stessi: la fiducia, infatti, è qualcosa che nasce dalla competenza. Ogni volta che ripetiamo una sequenza ne miglioriamo e perfezioniamo gli allineamenti e o notiamo dei progressi nella pratica, e questo crea fiducia nel nostro corpo.
Così accade sul tappetino, così accade nella vita: la fiducia si costruisce, non è innata.
Questo ci permette di rendere i nostri partecipanti autonomi nello scegliere le opzioni, non per rendere qualcosa più facile o più difficile, ma perché è giusto per loro. Conoscere noi stessi ci permette di avere controllo, chiarezza e forza durante il nostro viaggio. Il nostro obiettivo sarà quindi quello di cercare di trasmettere il valore del
processo e del percorso più che del risultato.