Qual è il focus di questa release?
L’obiettivo di BODYATTACK 130 è creare un’intensità piacevole! Questa release non ha lo scopo di farti sentire distrutto, ma di lasciarti con quella piacevole sensazione di endorfine, derivante da una sfida e una fatica gestibili!
Come e dove possiamo ritrovare il focus della release all’interno dei vari brani?
In questa release percepirete un vero cambiamento a livello di complessità e di intensità durante tutta la lezione.
Infatti, sarà una lezione molto semplice da imparare e da insegnare. Troveremo anche recuperi più lunghi dopo ogni blocco di lavoro intenso, come nei brani 4, 5, 8 e 9.
Suggerimenti da sottolineare per portare in luce il focus della release
I lunghi recuperi permettono una migliore gestione delle prestazioni e dell’energia e aumentano l’inclusività, aiutando i partecipanti a trovare il ritmo che più si addice loro. Recuperi lunghi permettono anche di ridurre il rischio di infortuni e sovrallenamento e, in ultimo ma non per importanza, offrono l’opportunità di migliorare il nostro coaching. Infatti, rappresentano il momento ideale per spiegare ai partecipanti il “perché” dietro ciascun movimento, permettendoci di coinvolgere ancora di più la classe e
migliorando così la connessione e la qualità della lezione.