LES MILLS GRIT ATHLETIC, l’allenamento per sviluppare la potenza e l’esplosività.
LES MILLS GRIT Athletic è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di 30 minuti, ideato per rendere i partecipanti dei veri atleti. Spesso praticato con l’aiuto di uno step, questo programma utilizza il peso nel corpo negli esercizi.
Si focalizza sullo sviluppo completo della condizione fisica per migliorare in generale le performance sportive dei partecipanti: forza, agilità, velocità e potenza.
Benefici: sviluppo della condizione fisica per migliorare la velocità, la forza e l’agilità. Miglioramento del metabolismo (si continuano a bruciare calorie anche ore dopo l’allenamento).
Il programma LES MILLS GRIT è composto da 3 allenamenti complementari. Scopri anche LES MILLS GRIT CARDIO e LES MILLS GRIT STRENGTH.
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LA FAQ CHE RISPONDE A
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Questo programma è un allenamento HIIT che fa salire il ritmo cardiaco rapidamente per raggiungere il suo massimo. Dopo questo sforzo intenso, il corpo ha bisogno di un certo tempo per tornare allo stato « normale ». Questa reinizializzazione comporta del lavoro e ciò significa che le calorie continuano ad essere bruciate: è quello che viene chiamato « burn effect ».
Questo allenamento permette di migliorare rapidamente le performance sportive e di aumentare la potenza, l’agilità e la velocità. Si tratta di un allenamento multidimensionale che permette di costruire un corpo atletico. Si mettono alla prova i propri limiti per superarli e migliorare la propria condizione fisica.
Come tutti gli allenamenti LES MILLS GRIT, i programmi Athletic e Cardio sono allenamenti ad alta intensità. LES MILLS GRIT Athletic sviluppa la potenza, la resistenza e l’esplosività per una miglior condizione fisica in generale. LES MILLS GRIT Cardio, invece, migliora la forma cardiovascolare per rinforzare il metabolismo.
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