Qual è il focus di questa release?
LES MILLS CORE 58 offre un mix unico di movimenti che conosciamo come Hover, Plank e Side Hover, insieme a nuovi movimenti dinamici come l’Affondo Laterale con la Diagonal Arm Press e il Torsione del Tronco, il tutto accompagnato da suoni con molto contrasto e ad alta energia. Ci concentriamo sul controllo per sviluppare un’incredibile resistenza alla forza nell’allenamento dei Glutei in Piedi, per costruire una forza funzionale per la vita di tutti i giorni.
Come e dove possiamo ritrovare il focus della release all’interno dei vari brani?
Come accennato, i movimenti sono tutti familiari: non ci sono movimenti nuovi in questa release, il che la rende più facile da imparare e padroneggiare sia per noi che per i partecipanti. La nostra coreografia è caratterizzata da sequenze ripetitive e la maggior parte delle tracce non contiene più di quattro movimenti! Inoltre, rimaniamo fermi sui movimenti per un po’, invece di fare molti cambi rapidi. I partecipanti possono davvero imparare e perfezionare i movimenti, e questo dà agli istruttori lo spazio per connettersi ed insegnare in base a ciò che vediamo fare.
Suggerimenti da sottolineare per portare in luce il focus della release
Alcuni modi per mostrare Rispetto e Cura sono prestare la stessa attenzione alle prime e alle ultime file, ridere con i nostri partecipanti, essere noi stessi sul palco e dimostrare che ci piace, solo per citarne alcuni!Un altro ottimo modo per mostrare Rispetto e Cura e migliorare la nostra Connessione con i nostri partecipanti, soprattutto nei giorni in cui siamo un po’ a corto di energie (ci siamo passati tutti), è usare OBIETTIVI ESTERNI. Ciò significa stabilire un obiettivo che si concentri interamente sui partecipanti alla lezione e sul loro allenamento, piuttosto che su noi stessi (« Voglio che le persone sentano… »). Spostando l’attenzione su ciò che vogliamo che i nostri partecipanti sperimentino e realizzino, rimaniamo presenti e concentrati sui partecipanti in ogni lezione.