Qual è il focus di questa release?
Questa release è una celebrazione dell’unione, uno spazio in cui ci connettiamo profondamente, adoriamo e apprezziamo la bellezza del semplice essere. È un momento sentito, avvolto in un caldo abbraccio che lenisce, guarisce e nutre con amore.
La release ruota attorno alla dualità nello Yoga: ovvero al concetto di forze opposte ma complementari, come luce e oscurità, forza e morbidezza, sforzo e facilità. Deriva dalla filosofia yogi, in particolare radicata nell’idea di trovare l’equilibrio tra sthira (stabilità, forza) e sukha (facilità, morbidezza).
Possiamo inoltre dire che la release 108 è leggera ed estiva, con canzoni adorabili e pose semplici da mantenere o con cui giocare. C’è una delicatezza in molte delle tracce che si affianca ai suoni ed ai movimenti più importanti.
Come e dove possiamo ritrovare il focus della release all’interno dei vari brani?
Il Brano 3 di forza in piedi ci permette di esplorare al meglio la dualità dello yoga. Praticare transizioni fluide tra affondo, godess arms e affondo crescente esteso, mantenendo equilibrio, stabilità e controllo del respiro enfatizza il dualismo tra forza e accettazione, sviluppando potenza nella parte inferiore del corpo e consentendo fluidità in quella superiore.
Suggerimenti da sottolineare per portare in luce il focus della release
Per portare in luce la dualità della pratica parti dal respiro: nota come ogni inspirazione ti riempia di energia e ogni espirazione rilasci la tensione.
Questo rispecchia la duplice natura della vita: luce e oscurità, forza e morbidezza, yin e yang. Puoi inoltre parlare dei diversi tipi di dualità che incontriamo nella pratica delle varie pose:
– Dualità fisica: l’equilibrio tra forza e flessibilità, come mantenere la posizione del guerriero (forza) mantenendo il respiro fluido e la mente calma (facilità).
– Dualità mentale: essere consapevoli sia della concentrazione che dell’accettazione, mantenendo la concentrazione durante la meditazione ma lasciando che i pensieri fluiscano senza giudizio.
O una combinazione di entrambe.