LES MILLS THRIVE™ è un innovativo programma di allenamento a basso impatto, concepito per migliorare la forza della parte inferiore del corpo e del core, aumentare la flessibilità e rafforzare l’equilibrio. Ogni allenamento, della durata di 45 minuti, è arricchito da una playlist di musica motivante e da un coaching semplice, preciso e puntuale, con l’obiettivo di creare una community di persone che “vogliono”, piuttosto che “devono”, fare esercizio fisico.
Anche se targettizzato specificamente per un pubblico adulto over 55, LES MILLS THRIVE™ può essere utilizzato da ogni fitness club come soluzione da offrire a persone di qualsiasi età che cercano un allenamento a basso impatto, facile e completo. Chi entra in un fitness club, dopo molti anni di inattività, trova in LES MILLS THRIVE™ un ottimo allenamento di gruppo con cui re-iniziare a muoversi.
LES MILLS THRIVE™
risponde ad una necessità urgente, sostanziata da statistiche globali, le quali mostrano che il 43% degli adulti over 55 è inattivo. Sebbene esistano sul mercato italiano già molte offerte di allenamento di gruppo per over 50, queste sono costruite sui bisogni e le preferenze dei cinquantenni di 20 anni fa. In altre parole, c’è un forte divario tra le soluzioni di allenamento di gruppo proposte attualmente e le esigenze di coloro che nel 2025 vogliono passare da esercizi di gruppo tradizionali a soluzioni altrettanto gratificanti ma con un impatto ridotto.
LES MILLS THRIVE™
è un eccellente esempio di “allenamento funzionale”, poiché è molto pertinente alle attività che svolgiamo nella vita quotidiana. Durante gli allenamenti di gruppo, ci si può aspettare di eseguire esercizi come affondi e squat. Tutti i movimenti sono progettati specificamente per migliorare la “walking economy” (l’economia del cammino) e rafforzare gli aspetti fondamentali che ci aiutano a camminare in modo efficace.
Quando si tratta di attenuare gli effetti della diminuzione dell’attività fisica nella popolazione over 55, la camminata riveste un ruolo fondamentale. Con l’avanzare dell’età, ci si affida sempre di più alla camminata per mantenere attivo il proprio corpo: se la capacità di camminare diminuisce, anche i livelli di attività fisica ne risentono.
Il nostro VO2 max, infatti, tende a diminuire naturalmente nel corso degli anni. Quando il VO2 max si abbassa in modo significativo, è sufficiente poco per raggiungere il 90% della propria capacità massima – talvolta basta semplicemente alzarsi e camminare da una stanza all’altra. Coloro che operano nel settore del fitness conoscono bene la sensazione di spingersi fino al 90% del proprio massimo. Se ci troviamo in una situazione in cui attività quotidiane, come andare a prendere la posta, ci portano a quel livello di sforzo, cosa faremmo? Semplicemente ci asterremo dal farlo. E questo segna l’inizio di una discesa pericolosa. Migliorando la nostra capacità di camminare, creiamo quindi tutte le condizioni di base per rimanere attivi e non cadere nel baratro e nella cascata di effetti negativi legati all’assenza di movimento.
L’uscita di LES MILLS THRIVE™ per il mercato italiano
è prevista per Maggio 2025.
I fitness clubs lo troveranno all’interno della categoria LES MILLS LIMITED EDITIONS o in un boxset di 6 allenamenti venduto separatamente.