TJ HA RAGGIUNTO NUOVE ALTEZZE CON PLYO
Diventa più in forma, più veloce, più forte e… più alto.
Pochi centimetri in alto possono fare la differenza. Il giocatore di Basket TJ Noon ha dimostrato come LES MILLS GRIT ha la possibilità di portare le performance sportive a nuovi livelli.
TJ Noon è un giocatore di basket che Kiwi e che ha portato la sua abilità di salto e lancio ad un livello superiore con una piccola magia pliometrica.
Il giocatore afferma “Circa sei mesi fa ho iniziato ad inserire nella mia routine di allenamento LES MILLS GRIT”. “Doveva essere qualcosa che avesse a che fare con il basket e che mi aiutasse a migliorare la mia capacità esplosiva e di tiro. Ho pensato che LES MILLS GRIT Plyo potesse essere una buona scelta.”
I fatti hanno dimostrato che TJ aveva fatto un'ottima scelta.
“Nei miei salti da fermo sono passato da 60cm a 80cm. I miei salti in lungo sono passati da 2mt a 3mt realizzati con facilità.”
I risultati ottenuti da TJ nei salti in alto e in lungo non sono una sorpresa. L'allenamento pliometrico che ha come obiettivo determinati gruppi muscolari offre come risultato l'abilità di correre più veloce, saltare più in alto, lanciare e colpire più forte. Il corpo viene condizionato alla realizzazione di movimenti più veloci, potenti ed esplosivi, migliorando le performance sportive senza eguali.
L'allenamento in pliometria prevede lo stretching del muscolo per una frazione di secondo prima di lasciarlo andare – come avviene quando si carica e tira con una fionda. Questo tipo di azione porta il muscolo a contrarsi con una forza significativa, generando un movimento esplosivo del corpo. Il risultato che si ottiene è lo sviluppo di muscoli tonici ed atletici.
L'elevazione non è l'unica cosa che si sviluppa con Plyo. Attenti controlli, sull'andamento della frequenza cardiaca, realizzati durante le sessioni di LES MILLS GRIT™ Cardio, Strength e Plyo, hanno dimostrato come in tutti e tre i formati si raggiungano valori elevati, ma è stato con LES MILLS GRIT Plyo che il battito cardiaco ha toccato il picco massimo.