Les Mills

RPM

Il vostro cammino verso la forma fisica

RPM - LES MILLS

Aerobica

FITNESS

Un corpo

SNELLO

Bruciate

CALORIE

CHE COS'È L'RPM

RPM è il corso di indoor cycling che offre il massimo di risultati con il minimo impatto sulle vostre articolazioni.

Con musiche cariche di energia in sottofondo, mettetevi in strada con il vostro istruttore, che porterà il gruppo su un percorso fatto di colline da scalare, sprint e rettilinei di pianura. Controllate il vostro livello di resistenza e la velocità per migliorare la vostra condizione fisica nel corso del tempo. Se volete ottenere dei risultati, iniziate a frequentare un corso di RPM!

RPM È PIÙ FACILE CHE ANDARE IN BICI

Ispirato dalle corse ciclistiche, RPM simula salite e sprint durante l'allenamento,
nel quale potete controllare l'intensità.

VANTAGGI

Migliora la capacità cardio respiratoria
Brucia calorie e grassi"

È LA VOSTRA PRIMA VOLTA?

La vostra sella deve essere all'altezza dell'anca e dovreste avere le ginocchia leggermente piegate quando i vostri piedi sono nel punto più basso della rotazione. Non esitate a chiedere al vostro istruttore RPM, che vi mostrerà come sistemare la bike e tutti i movimenti di base del ciclismo. Iniziate con 4-5 canzoni ed aumentate progressivamente fino a fare u corso completo. Per maggiori informazioni sull'effetto di un corso collettivo rispetto ai vostri obiettivi sportivi, vi invitiamo a leggere la pagina Smart Start.

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FAQ

TUTTO QUELLO CHE C'È DA SAPERE SU RPM

La sicurezza è la nostra priorità assoluta. Vi consigliamo di parlarne al vostro dottore, che vi consiglierà in base alla vostra situazione medica. Allo stesso modo, informate il vostro istruttore prima del corso che siete incinta, vi potrà proporre delle opzioni adatte durante il corso.

Per ottenere degli ottimi risultati, vi consigliamo di fare 2-3 allenamenti di RPM a settimana.
RPM può essere fatto con una tenuta e scarpe da sport tradizionali, quindi nessun equipaggiamento specifico è necessario. Un pantaloncino da ciclista renderà il corso più piacevole, ma non è indispensabile. Se desiderate avere il look adatto al corso, potete optare per le novità RPM di Reebok e Les Mills.

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