Les Mills

LES MILLS SPRINT

Polverizzate i vostri obiettivi sportivi più rapidamente

LES MILLS SPRINT

Alta

INTENSITÀ

Risultati

RAPIDI

Polverizzate i vostri

OBIETTIVI

CHE COS'È LES MILLS SPRINT?

LES MILLS SPRINT è un allenamento ad alta intensità (HIIT) di indoor cycling che consente di ottenere rapidamente ottimi risultati.

È un allenamento breve ed intenso, che offre risultati rapidi con un livello di impatto minimo per le articolazioni.

Il format corto delle sessioni LES MILLS SPRINT vi motiverà a sfidare i vostri limiti mentali e fisici. Comprende esercizi ad alta intensità per lavorare nella fatica, seguiti da periodi di riposo prima dello sforzo successivo. Sarete ricompensati polverizzando i vostri obiettivi sportivi e bruciando tante calorie durante e dopo ogni allenamento.

CORSO DI INDOOR CYCLING AD ALTA INTENSITÀ (HIIT)

LES MILLS SPRINT è un allenamento di indoor cycling di 30 minuti, praticato ad alta intensità per raggiungere i risultati in tempi brevi.

BENEFICI

Sviluppare la vostra massa muscolare ed allenate il vostro corpo a bruciare calorie
Risultati cardio più rapidi rispetto ad allenamenti con sforzi costanti
Continuare a bruciare calorie anche diverse ore dopo la fine dell'allenamento
Breve ed intenso - tutto in 30 minuti

È LA VOSTRA PRIMA VOLTA?

Non c'è bisogno di essere ciclisti professionisti per partecipare, ma sarà necessario un buon livello di condizione fisica per completare l'allenamento di LES MILLS SPRINT. Non abbiate paura a fare solo qualche brano le prime volte e di concentrarvi principalmente sulle vostre sensazioni. Se trovate che l'allenamento sia troppo duro, riducete l'intensità o riposatevi un attimo. Vi consigliamo due allenamenti HIIT a settimana per un programma di allenamento equilibrato.

LES MILLS SPRINT

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FAQ

TUTTO QUELLO CHE C'È DA SAPERE SU LES MILLS SPRINT

LES MILLS SPRINT è stato inizialmente disponibile in un numero limitato di palestre, per poi essere diffuso su larga scala nel 2015-2016. Cliccate qui per sapere se c'è un club che propone LES MILLS SPRINT vicino a voi.

Questo allenamento è ideato per sfidare la vostra forma fisica. Gli esercizi comportano opzioni che permettono ad ognuno di oltrepassare i propri limiti personali.
LES MILLS SPRINT è ideato per completare il vostro programma di allenamento. Per avere degli ottimi risultati seguite due sessioni di LES MILLS SPRINT a settimana.
Portatevi la vostra tenuta sportiva preferita, una bottiglietta d'acqua, un asciugamano ed una grande dose di personalità. Al resto pensiamo noi.
No, si consiglia di ridurre l'intensità degli sforzi fisici durante la gravidanza, quindi le attività fisiche ad alta intensità sono sconsigliate. Per qualsiasi altra domanda sulla pratica sportiva durante la gravidanza, chiedete consiglio al vostro dottore.
Abbiamo creato LES MILLS SPRINT su tre pilastri: gli studi scientifici, la vostra sicurezza ed i risultati sportivi. In caso di problemi di salute, chiedete consiglio al vostro dottore prima di fare un allenamento LES MILLS SPRINT.

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