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LES MILLS BARRE, l’allenamento ispirato alla danza classica per scolpire e tonificare il corpo.

LES MILLS BARRE è una forma moderna di allenamento di danza classica, ideato per modellare e tonificare i muscoli postural, rinforzare la cintura addominale e permettere di evadere dalla routine.

Questo allenamento propone esercizi mirati, basati su ripetizioni di movimenti semplice e picchi cardio, per sollecitare ogni gruppo muscolare in maniera isolata.

Senza la tradizionale sbarra usata in danza classica, l’attenzione è rivolta verso i muscoli, che devono assicurare stabilità e potenza.

Benefici: migliora la forza, la stabilità e la flessibilità ed aiuta a sviluppare la concentrazione mentale.

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ECCO UNA FAQ
CHE SODDISFERÀ LA TUA CURIOSITÀ

LES MILLS BARRE è un allenamento ispirato alla danza classica che tonifica e scolpisce il corpo. Il corso comincia con un riscaldamento, seguito da una sequenza cardio. Poi si pasa alla potenza della danza classica, con pesi leggeri, e si termina con una fasi di conditioning per un allenamento completo.

Questo programma è un allenamento di 30, 45 o 55 minuti, ideato per modellare e tonificare i muscoli, rinforzare la cintura addominale e permettere di evadere dalla routine.

Un allenamento elegante che si concentra sulle gambe, i glutei e la cintura addominale e che rinforza i muscoli posturali.

L’obiettivo primario di questo corso non è di bruciare calorie ma di rinforzare la muscolatura e migliorare la postura. Durante una sessione di LES MILLS BARRE da 45 minuti si bruciano circa 300 calorie.

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