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LES MILLS THRIVE™ è un innovativo programma di allenamento a basso impatto, concepito per migliorare la forza della parte inferiore del corpo e del core, aumentare la flessibilità e rafforzare l’equilibrio. Ogni allenamento, della durata di 45 minuti, è arricchito… Lire la suite »LES MILLS THRIVE™: un allenamento a basso impatto per rimanere longevi 

Nel contesto degli allenamenti di gruppo, la musica non è solo un “rumore di sottofondo” per riempire un’ora di silenzio: può creare un’esperienza immersiva che mantenga i partecipanti coinvolti, motivati e desiderosi di tornare nel club per allenarsi. Per gli… Lire la suite »LA MUSICA COME STRUMENTO INDISPENSABILE PER IL FITNESS DI GRUPPO 

Benvenuti nella sessione educativa dell’edizione n°126 del programma di allenamento Les Mills BODYATTACK. Qual è il focus di questa release? Questa release è davvero cool e attuale ed il suo focus è la sensazione di unione, gioia e divertimento che… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA BODYATTACK 126

Benvenuti nella sessione educativa dell’edizione n°106 del programma di allenamento Les Mills BODYBALANCE. Qual è il focus di questa release? L’obiettivo di BODYBALANCE 106 è coltivare un senso di apertura sia fisica che emotiva. Si concentra principalmente sulla mobilità, sulla… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA BODYBALANCE 106

Benvenuti nella sessione educativa dell’edizione n°101 del programma di allenamento Les Mills BODYCOMBAT. Qual è il focus di questa release? BODYCOMBAT 101 continua a seguire il filone di novità e freschezza già portato avanti in BODYCOMBAT 100. Questo significa nuovi… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA BODYCOMBAT 101

Benvenuti nella sessione educativa dell’edizione n°131 del programma di allenamento Les Mills BODYPUMP. Qual è il focus di questa release? In BODYPUMP 131 il focus di tutta la release è la “stabilià delle spalle”, come dice Ben Mian nell’introduzione della… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA BODYPUMP 131

Benvenuti nella sessione educativa dell’edizione n°56 del programma di allenamento LES MILLS CORE. Qual è il focus di questa release? LES MILLS CORE 56 segue l’evoluzione che il programma ha avuto negli ultimi anni: diventare un programma più “divertente ». Ovviamente… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA LES MILLS CORE 56

Benvenuti nella sessione educativa dell’edizione n°50 del programma di allenamento LES MILLS GRIT. Qual è il focus di questa release? Nelle ultime release, l’attenzione per LES MILLS GRIT è stata rivolta a mantenere i movimenti relativamente semplici e atletici. La… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA LES MILLS GRIT 50

Ciao a tutti e benvenuti in questa sessione educativa di LES MILLS GRIT 49.  Come dice anche Ben nel video della masterclass, “in LES MILLS GRIT STRENGTH non cambia nulla, si tratta solo di una nuova struttura in cui spingerci… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA LES MILLS GRIT 49 

Benvenuti in LES MILLS CORE 55, un viaggio per rivelare il pieno potenziale del centro corpo. Il nostro scopo in qualità di Istruttori di LES MILLS CORE è far capire che possiamo ottimizzare l’abilità fisica in ognuno dei 10 domini… Lire la suite »SESSIONE EDUCATIVA LES MILLS CORE 55